Un tableau ou carnet de tension aide à documenter clairement les valeurs sur plusieurs jours ou semaines. En plus des valeurs systolique et diastolique, le pouls, l’heure et les événements particuliers peuvent être notés.
Qu’est-ce qu’un tableau de tension ?
Un tableau de tension est un aperçu simple de la date, de l’heure, de la valeur systolique, de la valeur diastolique et du pouls. Les notes sur le stress, le sport, le sommeil ou les médicaments aident à expliquer les valeurs.
Remplir un tableau de tension
Indiquer quand la mesure a été effectuée.
Documenter la valeur supérieure et la valeur inférieure.
Noter aussi le pouls.
Ajouter brièvement les circonstances particulières.
Évaluer les valeurs de tension
Recherchez les tendances récurrentes plutôt que les valeurs isolées. Des valeurs souvent trop élevées ou très basses doivent être discutées avec un professionnel de santé.
| Catégorie | Systolique | Diastolique |
|---|---|---|
| Tension basse | moins de 100 ou 110 mmHg | moins de 60 mmHg |
| Tension normale | 100 ou 110 à 129 mmHg | 60 à 84 mmHg |
| Tension normale haute | 130 à 139 mmHg | 85 à 89 mmHg |
| Tension élevée | à partir de 140 mmHg | à partir de 90 mmHg |
Tableau de tension à imprimer
Gardez le tableau près du tensiomètre et apportez-le aux consultations.