Una tabella o un diario della pressione aiuta a documentare chiaramente i valori per diversi giorni o settimane. Oltre a sistolica e diastolica, si possono annotare polso, orario ed eventi particolari.
Che cos’è una tabella della pressione?
Una tabella della pressione è una panoramica semplice di data, ora, valore sistolico, valore diastolico e polso. Note su stress, sport, sonno o farmaci aiutano a spiegare i valori.
Compilare una tabella della pressione
Data e ora
Indicare quando è stata fatta la misurazione.
SYS e DIA
Documentare valore superiore e inferiore.
Polso
Annotare anche il polso.
Osservazioni
Aggiungere brevemente circostanze particolari.
Valutare i valori della pressione
Cerca schemi ricorrenti invece di singoli valori isolati. Valori ripetutamente alti o molto bassi vanno discussi con personale sanitario.
| Categoria | Sistolica | Diastolica |
|---|---|---|
| Pressione bassa | sotto 100 o 110 mmHg | sotto 60 mmHg |
| Pressione normale | da 100 o 110 a 129 mmHg | da 60 a 84 mmHg |
| Pressione normale-alta | da 130 a 139 mmHg | da 85 a 89 mmHg |
| Pressione alta | da 140 mmHg | da 90 mmHg |
Tabella pressione da stampare
Consiglio
Conserva la tabella vicino al misuratore e portala alle visite mediche.