Eine Blutdrucktabelle oder ein Blutdruckpass hilft, Werte über mehrere Tage oder Wochen übersichtlich zu dokumentieren. Neben systolischem und diastolischem Wert können Puls, Uhrzeit und besondere Vorkommnisse notiert werden.
Was ist eine Blutdrucktabelle?
Eine Blutdrucktabelle ist eine einfache Übersicht für Datum, Uhrzeit, systolischen Wert, diastolischen Wert und Puls. Ergänzende Notizen zu Stress, Sport, Schlaf oder Medikamenten machen die Werte besser erklärbar.
Blutdrucktabelle ausfüllen
Eintragen, wann gemessen wurde.
Oberen und unteren Blutdruckwert dokumentieren.
Pulswert zusätzlich festhalten.
Besondere Umstände kurz notieren.
Blutdruckwerte auswerten
Achten Sie auf wiederkehrende Muster statt auf einzelne Ausreisser. Mehrfach erhöhte oder sehr niedrige Werte sollten mit medizinischem Fachpersonal besprochen werden.
| Kategorie | Systolisch | Diastolisch |
|---|---|---|
| Niedriger Blutdruck | unter 100 bzw. 110 mmHg | unter 60 mmHg |
| Normaler Blutdruck | 100 bzw. 110 bis 129 mmHg | 60 bis 84 mmHg |
| Hochnormaler Blutdruck | 130 bis 139 mmHg | 85 bis 89 mmHg |
| Hoher Blutdruck | ab 140 mmHg | ab 90 mmHg |
Blutdruck Tabelle zum Ausdrucken
Bewahren Sie die Tabelle direkt beim Blutdruckmessgerät auf und bringen Sie sie zu Arztterminen mit.