Una pressione normale è una base importante per cuore, circolazione e benessere. Poiché i valori cambiano nella vita quotidiana, sono utili misurazioni regolari in condizioni simili.
Che cos’è la pressione normale?
La pressione è composta da due valori: sistolico e diastolico. Il valore sistolico si presenta quando il cuore si contrae, quello diastolico durante la fase di rilassamento.
Valori di riferimento per adulti
| Categoria | Sistolica | Diastolica |
|---|---|---|
| Pressione bassa | sotto 100 o 110 mmHg | sotto 60 mmHg |
| Pressione normale | da 100 o 110 a 129 mmHg | da 60 a 84 mmHg |
| Pressione normale-alta | da 130 a 139 mmHg | da 85 a 89 mmHg |
| Pressione alta | da 140 mmHg | da 90 mmHg |
Misurare correttamente una pressione normale
Misura dopo alcuni minuti di riposo, da seduto. Il bracciale deve essere adatto, il braccio rilassato e sostenuto, e la misurazione va effettuata senza parlare o muoversi.
Perché controllare anche valori normali?
La pressione alta spesso non dà sintomi per molto tempo. L’automisurazione regolare aiuta a riconoscere presto i cambiamenti e offre andamenti utili per le visite mediche.
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